アロマセラピーという言葉はよく聞きますが、それがどういうもので、どのような効果を生むものか、今ひとつはっきりしないのではないかと思います。管理人もそうでした。まずは基礎知識から。
■アロマセラピーとは■
精油（エッセンシャルオイル：花、葉、根、樹皮や果皮などから抽出した天然の素材で、有効成分を高濃度に含有した揮発性の芳香物質）を主に気体として吸入することで、香りの成分が血液中に溶け込み、これが体を循環することによって、様々な薬理効果を得ることです。
たとえば日常生活で、レモンの香りを嗅いだだけで、どこかリラックスした気分になる、といった事もアロマセラピーの効果と言えるかもしれません。
■効果について■
アロマセラピーは現代医療においても、病気の症状を改善するケアとして、その補助療法に用いられています。精油は医薬品には当たりませんが、その効果は認められており、様々な精油がいろいろな症状に対して効力を発揮します。
図は精油がどのように体に影響を与えるかを示したものです。
主としてメンタル面での効果を求めるのが一般的ですが、痔の大敵であるお通じや、冷え性に効果の確認されているものも有ります。
●便秘に効果的な精油・・・・・オレンジ、カモミール、ペパーミント、マージョラム、ユーカリ、ラベンダー、
レモン、レモングラス、ローズ、ローズマリー
●冷え性に効果的な精油・・・・ジュパニー、ゼラニウム、マージョラム、ラベンダー、ローズ、ローズマリー
アロマセラピーは医療の補助療法にも用いられる位で、本格的にやると非常に奥が深く、面白いと思います。しかし痔を改善する、という観点で考えた場合、やはり入浴時に利用するのが最も効果的のようです。
痔を改善する入浴法でも紹介している入浴方法をそのまま活用できます。半身浴や足湯の際に、精油を2，3滴たらすだけでアロマバスに早変わりします。冷えを防ぐ、という意味では、痔にいい入浴剤に似ています。
皮膚が弱い方であれば、マグカップなどに数的たらしてお風呂場に置いておくだけでも良いでしょう。立派なアロマバスに変身します。
■簡単・手軽に利用できるアロマ一覧■
最近は管理人もアロマを取り入れています。本来アロマは非常に高価なものも多く、たとえばローズの精油などは2，3ｇ作るのに、ローズの花びら10kgが必要になるほどです。ここでは、比較的安価に楽しめるものを中心に、ご紹介したいと思います。
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２４００円（税、送料込み） 通常は1本2100円なので超お得。
痔に効く、という観点ではないですが、アロマが初めての方のためのお試しセットです。このほかB,Cセットや8本セット、男性用セットなどがあります。 |
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